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MINDFULNESS

Mindfulness é um conjunto de práticas que combinam respiração e meditação, com o objetivo de desenvolver as capacidades humanas de estar plenamente consciente do meio ambiente e do corpo.

Acalmamos nossos sentidos e diminuímos os níveis de agitação mental.

Nos ambientes corporativos, há uma busca constante por resultados e uma demanda contínua para que o trabalho seja realizado da melhor forma e no menor tempo possível.

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Os participantes aprenderão a treinar a atenção plena no seu dia a dia, trazendo a antiga prática de respirar para que possam sair do piloto automático.

Pare e repare para estar ciente do aqui e agora.

De mãos dadas com a terapia transpessoal e a atenção plena, os colaboradores desenvolverão seu maior potencial e reduzirão suas crenças limitantes!

Através das personagens da Mafalda provocamos reflexões profundas sobre as questões que os colaboradores precisam ...
Quer dizer, podemos falar sobre: vínculos, apegos, culpa, legados ancestrais, criança interior, constelações familiares, perdão entre outros.

Cultivar um estilo de vida mindfulness em ambientes de trabalho engloba muitos benefícios para a organização e para os funcionários, tais como:

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PRODUTIVIDADE

Maior foco na atenção às tarefas diárias. Melhora a capacidade de resolver problemas.

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CULTURA

Aumentar os níveis de criatividade, a tomada de decisões estratégicas é mais eficiente. Crenças limitantes são trabalhadas.

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MENOS ESTRESSE

Reduz o absenteísmo, reduz a quantidade de afastamento médico

devido ao estresse.

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RELAÇÕES HUMANAS

Melhora a gestão das emoções, desenvolvendo uma cultura mais colaborativa e favorecendo a mediação de conflitos.

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MOTIVAÇÃO

Energiza equipes, gera impactos positivos no clima organizacional, níveis mais elevados de qualidade de vida.

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AMBIENTE DE TRABALHO

Aumente os níveis de autoconsciência.

Melhore os níveis de empatia, tornando-se mais resiliente.

PERGUNTAS FREQUENTES

Quais são as bases fisiológicas da atenção plena em

palavras simples ?

O cérebro funciona automaticamente e muitas vezes nossa mente vagueia grande parte do nosso dia, repetindo pensamentos muito semelhantes aos do dia anterior. Além disso, aceitar o que nos acontece não é tão simples. Frequentemente brigamos, ficamos zangados, reclamamos, protestamos ou evitamos a realidade conforme ela ocorre devido às nossas preferências, desejos, expectativas e julgamentos. Mindfulness propõe aceitar o que acontece conosco. A partir daí, podemos ter uma visão mais clara e até mesmo tentar alterá-la, se possível e apropriado.

 

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